vastberaden de spiegel in #PHOT deel 4

Body Business - 20 maart 2012 Photo © Carolien Geurtsen
Godinnelijk Weer, schreef ik vanmorgen.
Het is echt genieten geblazen met die zon erbij. Op de fiets naar de sportschool!
Ik ben inmiddels uit de gevaarlijke obesitas zone en mijn conditie is aanzienlijk verbeterd, zowel mijn uithoudingsvermogen als humeur zijn er sinds twee maanden enorm op vooruit gegaan.
Ik slaap veel beter en langer, begin dus uitgeruster aan de dag en sinds 15 januari ben ik 7,5 kilo lichter.
De afgelopen dagen heb ik na het officiële einde van de 30 dagen detox periode naast al het vertrouwd geworden zo gezonde en lekkere eten ook heerlijk genoten van twee knapperige broodjes met kaas, maar liefst twee hele bitterballen en zonet heb ik mijn vierde koffie sinds 7 weken daadwerkelijk als Godendrank genuttigd.
Lees de rest van dit artikel »


Vrij Schrijven en dan… Fok Shadid is dood

Schrijfplek Magnificat ~> Inene beschoot me vanmorgen, vlak voor ik de douche uitstapte, de angst om dood te blijven. Wie vind me dan en over hoe lang? Gelukkig heb ik vandaag twee afspraken dus zo lang zou het niet hoeven duren, maar de plotselinge angst vloog me aan en ik moest intens huilen.
Al drogend pakte ik mijn ketting op waar op de achterkant staat: … iedere dag alsof het je laatste dans is.
Al heel lang mijn motto, maar dat heeft me ook te eager gemaakt, teveel op de toppen van mijn tenen doen lopen, altijd bang om niet het volle uit de dag te halen, en de dag ook niet willen beëindigen door de slaap. Nooit zover doorgedacht op die momenten zelf, maar reflecterend natuurlijk wel.

Lees de rest van dit artikel »


Op verzoek: Leefstijlverandering

Station Houten 4 febEen echt Wordfeudwoord dacht ik, toen het tot me doordrong wat er stond. Ik trok er een beetje mijn neus voor op, het associeerde met modebladen, make-overs. scheidende mannen met een leeg nieuw huis en een Ikea gids op stap. Kortom een ietwat abstract en  gekunsteld woord wat nog geeneens een eigen pagina op Wikipedia heeft. Geen woord waar je je met plezier  mee identificeert als je geen zak met geld op voorraad hebt, dacht ik.

Schoon schip maken

Tot ik vanmorgen geheel volgens plan in de keuken de blender te voorschijn haalde en een restje rode wijn door de gootsteen spoelde.
Ik realiseerde me dat ik zo ongeveer in het oog van de orkaan van het begrip leefstijlverandering zit: Van een koopwoning naar een huur woning; van auto naar openbaar vervoer; van een eigen bedrijf naar de ziektewet, van opvoeden naar ontmoederen en last but not least van een vrij trage stofwisseling met veel lichamelijke klachten naar stap één van een gezonder lichaam, namelijk het voorbereidingen treffen voor een milde detox (reinigingskuur) van een maand. Al met al geen kattepis.

Lees de rest van dit artikel »


Schone lei

Het spits is er af, het jaar begonnen, de sneeuw weg en de zon in zicht.  Mijn begin van 2011 kan ook niet meer stuk: dapper zes dagen ge-sapvast, voorafgegaan door een rauwkost dagje en afgesloten met een leverreiniging. Gisteren was het dan tijd voor mijn eerste avondmaal sinds een week. Waarschijnlijk alleen tot de verbeelding sprekend van diegenen die het kennen, die eerste hapjes, maar wat was het verrukkelijk. En ook van een buitengewone eenvoud. Een knolselderij, wortels, een pastinaak, broccoli, drie uien, wat zoete en gewone aardappels, laurierblad en drie kruidnagels met wat Himalaya zout en Miso, gewoon in een pan water gekookt. “Bijna de aanvang voor erwtensoep”, moest ik nog denken terwijl ik ermee bezig was. En alhoewel de hoeveelheid er een leek te zijn voor drie tot vier dagen, viel het bij de huisgenoten dusdanig in de smaak dat er met moeite nog een fijne volle kippensoep van te maken valt vanavond.

Waar het de hele week vrij gemakkelijk geweest is, was gisteravond ronduit moeilijk. Door het eten werd de trek weer opgewekt, speelden fantasieën over méér en anders mij parten. Ik mocht twee uur later nog een klein stukje makreel van mezelf en alhoewel ik eerst dacht dat ik het mezelf daarmee moelijker zou maken, bleek het een goede beslissing. Alle ‘craving’ (snaaitrek) verdween en vanmorgen werd ik, na een goede nacht slaap, ook nog voldaan wakker, met alleen maar zin in een lekker sapje. Door de detox ben ik ook mijn allergie voor appels weer kwijt en kon ik me verlustigen aan een spicey fruitmix van appel, mineola, verse gember en grapefruitsap.

Dus ja, oprecht een schoon begin van 2011,  en mede door het voldane gevoel zeer bemoedigend om de klad er uit te blijven houden. We zullen zien. Het hoogste doel is een gezonder, fitter lichaam; liefst zonder suiker blijven eten en snoepen; zo weinig mogelijk ‘lege’ koolhydraten; koffie zo lang mogelijk uitstellen en de alcohol uit de gewoontedrink sfeer houden. Over drie weken nog een leverreiniging voor de check dubbelcheck. Er waren deze keer minder dan ooit cholesterol balletjes en galstenen te zien, maar het kan zeker geen kwaad om de eventueel uit diepere delen van de lever tevoorschijn komende vetbolletjes er ook zo snel mogelijk uit te werken. Omdat de wegen nu gebaand zijn, is dat zeer voorstelbaar en ook heel gemakkelijk.

Back to work!

eerder gepubliceerd op Mamsatwork als “Schoon begin”.